Пилатес Здоровая спина (1DVD) Видеогурман / Media () (389954)

Новый, запечатанный диск в упаковке.
" Пилатес Здоровая спина " - оздоровительная программа, направленная на улучшение состояния Вашей спины.

Режиссер: Караганова Виктория
Производство: Гурман Медиа
Жанр: Оздоровительные программы
Кодировка PAL
Звук: Русский Dolby Digital 2.0
Носитель DVD
Формат изображения: 4:3
Изображение: Цветное
Длительность: 48 мин.
Упаковка Keep case

Тренировка по методу пилатес направленная на улучшение состояния Вашей спины. Предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе с позвоночником, улучшить осанку, укрепить и развить мышцы спины, создать корсет для поддержания правильного положения Вашей спины. Так же урок рекомендован при сколиозе, лордозе, кифозе и остеохондрозе.
Пилатес – это удивительный комплекс упражнений, созданный около ста лет назад немецким врачом, тренером и спортсменом Джозефом Пилатесом. Он использовался и для реабилитации раненых на полях сражений, и для танцоров, намного позже им увлеклись голливудские актеры.
Пилатес относят к направлению фитнеса “Body & Mind” (Разум и Тело), он соединил в себе западные и восточные элементы осознанного отношения к движению.
Нагрузка в пилатесе ничуть не меньше, чем во время других тренировок. Повторы движений сведены до минимума, движения очень пластичны, упражнения продуманы так, что слабые мышцы подтягиваются до уровня сильных. В этом и заключается его основной эффект. Основной упор делается на растяжку и проработку поверхностных и глубоких мышц, развитие гибкости суставов, эластичности связок и выносливости.