Пилатес Здоровые суставы (1DVD) Видеогурман / Media () (389953)

Новый, запечатанный диск в упаковке.
" Пилатес Здоровые суставы " - оздоровительная программа, направленная на улучшение состояния Ваших суставов.

Режиссер: Караганова Виктория
Производство: Гурман Медиа
Жанр: Оздоровительные программы
Кодировка PAL
Звук: Русский Dolby Digital 2.0
Носитель DVD
Формат изображения: 4:3
Изображение: Цветное
Длительность: 60 мин.
Упаковка Keep case

Тренировка по методу пилатес, направленная на улучшение состояния Ваших суставов, позвоночника, снятие болевого синдрома и создание корсета из мышц. Часть этих простых упражнений вы легко сможете выполнять в повседневной жизни, дома и в офисе.
Пилатес – это удивительный комплекс упражнений, созданный около ста лет назад немецким врачом, тренером и спортсменом Джозефом Пилатесом. Он использовался и для реабилитации раненых на полях сражений, и для танцоров, намного позже им увлеклись голливудские актеры.
Пилатес относят к направлению фитнеса “Body & Mind” (Разум и Тело), он соединил в себе западные и восточные элементы осознанного отношения к движению.
Нагрузка в пилатесе ничуть не меньше, чем во время других тренировок. Повторы движений сведены до минимума, движения очень пластичны, упражнения продуманы так, что слабые мышцы подтягиваются до уровня сильных. В этом и заключается его основной эффект. Основной упор делается на растяжку и проработку поверхностных и глубоких мышц, развитие гибкости суставов, эластичности связок и выносливости.
Автор программы - Караганова Виктория. Методист компании FITNESS-EXPRESS по направлению Pilates. Мастер-спорта международного класса по бальным танцам. Мастер-тренер, независимый консультант.